Voulant me raffermir avant l’été j’ai testé la power plate.
Première séance vous faites le bilan avec votre coach en power plate; vous expliquez les zones que vous voulez affiner.
Ensuite la séance de torture commence avec des petits exercices ciblés qui durent entre 30 et 60 secondes.
Une séance dure 30 minutes et elle est équivalent 1h30 de sport !
Les dernières 5 minutes ont pour but de drainer, cela est très agréable.
POWER PLATE
Lorsque vous sortez pour la première fois, vous avez du mal à marcher!
Les résultats sont visibles au bout de la 4 ème séance vos abdos se dessinent et se raffermissent ainsi que les cuisses.
Verdict: je recommande vivement cette machine pour les filles qui veulent des résultats rapides sans passer des heures à la salle!
Seulement attention le prix entre 200 et 250 euros les 10 séances.
Vérifiez que se soit un centre agréé power plate!
Laurène…
C’est super génial! Après une séance de 15min, on a vraiment l’impression d’avoir fais au moins 1h de sport intensif! au début étirement, ensuite sport et pour finir relaxation! Voila le programme d’une séance de Power Plate.
Merci pour ta contribution ! Tu as testé donc ?
Moi j’ai testé, c’est identique a une séance de sport! sa fais vraiment beaucoup de bien!!
bon ben moi j’ai déjà testé alors:
résultats visibles? mouais pas autant qu’avec un vrai entrainement de muscu
mais le vrai hic c’ est que comme n’importe quel sport il faut en faire régulièrement et c’est là que ça fait le plus mal vu les tarifs lol
Oh oui, bien d’accord. Je sors d’une séance de sport maison, mais pas sûre que cette bonne volonté ne dure plus d’une semaine hi hi.
As-tu testé le LPG ? j’ai un bon à faire valoir, faut que j’appelle puis on verra si ça fonctionne.
non jamais testé alors je compte sur toi pour nous dire!
D’accord !
waouh ça douille chez toi ! beaucoup plus de chance pour moi, j’ai essayé une fois dans ma salle de sport pour 5€ les 25min…(peut être parce que j’ai déjà l’entrée à la salle, je ne sais pas)
!
enfin ce que je peux ajouter c’est que la méthode est sans doute efficace (mes muscles ont bien dû travailler vues les courbatures du lendemain) mais je préfère le « vrai » sport où on transpire un minimum et qui donne davantage la sensation de se défouler…
à chacune son choix
Pour moi ce sera uniquement les 5 dernières mn…suis pas pressée ! Bonne journée bises
Sacrée Petitgris, tu me fais trop rire !