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J’ai testé l’aquabike contre la cellulite


chaussure aquabike contre la celluliteJ’ai testé depuis plusieurs mois l’aquabike avec une seule idée en tête : vaincre cette satanée cellulite.

Le principe est simple : un vélo dans une piscine (sans les roues…) et on pédale en musique.
Matériel requis : un maillot et une paire de chaussures spéciales que l’on trouve à Décathlon (ou autre) à 8-9 €, c’est tout !

chaussure aquabike contre la cellulite

Un peu sur le principe du RPM (cours de vélo très intensif), en beaucoup moins cardio, on alterne/combine vitesses de pédalage et positions : on pédale assis, debout, à l’arrière du vélo en se tenant à la selle.

Evidemment les parties du corps les plus sollicitées sont les jambes, les fessiers mais pas seulement car il y a aussi des exercices pour travailler les abdos, la poitrine, la taille, les bras…

Loin d’être limité, l’aquabike peut être un cours très complet, tout dépendra du prof, certains changent souvent les mouvements pour éviter la lassitude, d’autres s’en tiennent un peu toujours aux mêmes fondamentaux…

L’aquabike a plusieurs atouts :
- étant donné que le corps est immergé aux 2/3 il est « porté » par l’eau, donc beaucoup moins fatiguant. Pour celles qui sont en surpoids c’est très appréciable,

- le fait de pédaler dans l’eau, masse le corps (jambes, fesses, ventre), on s’en rend compte très nettement quand on accélère, malgré l’effort on ressent un effet du type drainage lymphatique

- avec la résistance de l’eau, l’effort est plus intense, donc plus efficace sans qu’on ressente la fatigue correspondante à cette intensité

- Aucune courbatures le lendemain, je suppose que c’est l’effet du massage de l’eau qui empêche l’accumultation de l’acide lactique dans les muscles, les jambes sont un peu cotonneuses mais aucune douleur

- l’eau a un effet délassant, « zénifiant »

aquabike contre la cellulite

On choisit son rythme en toute discrétion, chacune son rythme ; il m’est arrivé de crisper les mâchoires, yeux fermés (signes d’intense effort), juste pour taquiner une amie, lui laissant croire que j’étais à fond, alors que je pédalais tranquillement…

Dans mon cours, par rapport à la vidéo ci-dessous :
- le prof est face à nous et nous sommes les unes derrière les autres, je DÉTESTE les cours où les personnes se font face, je trouve ça gênant, j’aime bien être tranquille dans mon effort ;-)

- contrairement à ce qui est dit, en un an je n’ai jamais vu AUCUN homme, détail qui a son importance car beaucoup d’entre nous ont déjà du mal à se mettre en maillot et s’il faut en plus le faire devant des hommes…
D’ailleurs les plus pudiques ou les plus complexées sont en peignoir de bain et « se jettent » rapidement dans l’eau où le corps est caché, immergé au 2/3 quand on est sur le vélo.

Il y a de tout dans ce cours : des femmes fines et musclées, des mamans qui souhaitent remodeler leur corps, des « qui se portent bien », des obèses, des jeunes, des quadras, des vieilles dames… Toutes se mélangent dans le même esprit, mincir, s’affiner, traquer la cellulite.
Pas du tout l’état d’esprit que l’on peut constater dans certains cours collectifs où, souvent, les femmes se jaugent, se jugent…

Talleyrand a dit : « Quand je me regarde je me désole, quand je me compare je me console »…
Avec l’aquabike toutes les femmes sont à la même enseigne ! C’est un sport très efficace pour modifier sa silhouette, quel que soit le niveau d’exigence ou le complexe.

Je n’ai pas perdu un gramme mais j’ai vraiment vu la différence !
Avec une pratique régulière de deux cours par semaine les résultats sont très rapides : la silhouette se tonifie, se sèche, se modifie et la cellulite s’estompe très nettement.

Les prix sont très variables selon les villes, en général autour de 10 € la séance ou si vous avez la chance d’être près de Toulon, deux salles incluent les cours à volonté dans l’abonnement fitness : Fitness center/Fitness Mayol environ 35 € par mois avec accès aux deux complexes.

Sand…

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Grâce à elle, l'industrie du cinéma ne connait pas la crise !

24 COMMENTAIRES

  1. J’ai commencé il y a 1 mois dans un nouveau centre a Paris.
    J’y vais 2 fois par semaine! Et ba je confirme que ca tonifie, que ca fait du bien! Moi qui ne suis pas du tout sportive!
    La cellulite ne disparait pas tout de suite mais soyons honnetes elle diminue. Alors c’est un budget c’est vrai mais c’est super.
    Moi je vais dans un centre d’aquabyke Paris 3 eme rue notre dame de nazareth et il y a environ une dizaine de vélos dans un bassin et un coach tres dynamique et entrainant avec de la musique et c’est vrai que c’est super! En plus les locaux sont propres et modernes! J’ai trouvé la solution pour faire du sport.
    J’avais déjà testé le vélo mais dans une baignoire er je dois dire que ca n’a rien à voir… On s’ennuie!

    • Je n’ai jamais testé dans une baignoire mais si on s’ennuie il doit y avoir moins de résultats.
      Par rapport à tout ce qu’on peut dépenser pour se sentir plus belle, plus mince sans forcément de résultats visibles je trouve que c’est un bon retour sur investissement ;-)

  2. J’ai testé un centre à Paris, près des Champs Elysées : http://www.bikeandspa.
    Pas trop cher (25€ la séance), ambiance cosy, sympa, très propre. Le gros plus : l’hydromassage pour dégommer la cellulite tout en pédalant.

  3. Tous les exercices en piscine me sont médicalement interdits , même quand je fais une cure ou un spa…pas de séances collectives. Alors un vélo privé risque de faire diminuer mon porte monnaie avant ma cellulite ! lol Bises

  4. A Bordeaux 250€ pour 10 séances, je ne parviens pas à trouver moins cher !! Quelqu’un aurait de bonnes adresses ?

  5. C’est marrant j’ai fait le même article avec le même titre et la même photo y’a un an à peu près !
    Contrairement à toi il arrive que des hommes se glissent avec nous… Perso je suis à fond dans mon effort donc je n’y prête aucune attention. Par contre, je pratique l’aquabike et l’aquacombat par simple goût de l’effort pour me défouler et pas pour la cellulite ou autre car je ne pense pas que ce soit un sport miraculeux !
    Bonne séance !

    • Oui c’est marrant et je t’assure que je n’ai pas vu ton article, il y en a certainement beaucoup d’autres mais je ne les lis jamais (comme pour mes articles sur le cinéma) afin de ne pas être influencée malgré moi par une formule, une idée… et pour la photo, c’est l’une des rares qui soit jolie quand on tape « images » dans google.
      J’y suis allée après avoir vu une émission sur M6 sur « comment vaincre la cellulite » et honnêtement je suis contente des résultats, ce n’est que mon expérience. Mais je pense que ça dépend beaucoup des profs car moi ça ne me défoule pas, ça peut être crevant mais ça ne me défoule pas contrairement au rpm ou au sh’bam.
      L’aquacombat je ne connais pas, c’est sûr le même principe que le body attack ? ça j’adorais et je sortais LESSIVÉE !!
      Merci pour ton commentaire :-D

      • Il n’y a pas de problème Sand, je n’ai pas écrit ça « méchamment ». On vit des expériences et les partage, quoi de plus normal :) Et tu aurais eu tort de te priver ! Dans mon article, tes lectrices pourront cliquer sur le lien renvoyant vers les adresses en France où pratiquer cette activité… Là : http://laplumebavarde.wordpress.com/2012/01/19/jai-teste-lacquabicking/
        Je t’invite aussi à lire ma chronique sur l’aquacombat par ici : http://laplumebavarde.wordpress.com/2012/02/17/apres-laquabicking-laquacombat/ Et dis moi ce que tu en penses !
        Bises, Kate

        • Naaan lol mais je tenais à ce qu’il n’y ait pas de malentendu car blogueuse fraîche émoulue depuis février j’ai été « traumatisée » en lisant le message de fermeture d’une blogueuse qui avait été « malmenée » pour une histoire de photos ou d’article emprunté/piqué/copié (?). Ce qui n’est pas du tout le cas ici :-D
          En toute honnêteté les coïncidences arrivent, même entre nous sur « belle et cultivée », pourtant d’âges et d’horizons différents il est arrivé que l’on écrive sur le même sujet. D’ailleurs ça m’a donné une idée d’article à paraître très bientôt ^^…..
          Pour l’aquabike j’ai lu tes articles (très marrants !!) mais à côté de tes profs les miens ont l’air d’octogénaires impotents !!!!
          Biz Kate ;-)

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